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如果您无法用手机号登录抖音，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、检查您的网络连接是否正常，如果您正在使用移动数据，尝试切换到 Wi-Fi 或使用其他网络环境，确保您的网络连接稳定并且速度良好。
2、确认您输入的手机号码是正确的，包括国家代码和区号，如果您在中国，您可能需要输入+86（中国的国家代码）以及您的手机号码。
3、尝试重置密码，可能您在之前设置密码时遇到了问题，导致您无法登录，通过点击“忘记密码”选项，您可以收到一条包含重置密码链接的短信。
4、检查您的手机设置，某些手机安全设置可能会阻止应用程序访问您的手机信息，这可能会导致登录问题，确保抖音应用有访问您的手机信息和存储空间的权限。
5、更新抖音应用，如果您使用的是旧版本的抖音应用，可能会出现登录问题，尝试更新应用到最新版本。
6、联系抖音客服，如果以上方法都无法解决问题，您可以联系抖音的客服团队寻求帮助，他们可以通过官方网站的“联系我们”页面或者社交媒体平台上的客服账号来提供帮助。
方法可能因具体情况而异，您可以根据实际情况尝试不同的解决方法，如果问题仍然存在，请寻求专业技术人员的帮助。